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【職場芳療】你是眾人口中的失敗者嗎?! 誰沒有過往不堪的「青春紀錄」,幫助你找回勇氣重獲新生的5種芳香植物及3種芳療小秘方!

越親近的人越殘忍 家人間的撕咬才是世上最痛苦的戰爭


失業、貧窮、失戀、職場挫敗…這些都是人生必經的歷程和痛苦的來源,但最艱難的恐怕不是外在的環境打擊,而是來自家人的壓力和責難,世上最遠的距離不僅是我在你身邊你卻不懂得珍惜,而是距離再近都抵不過家人之間的冷漠和互相對抗的遙遠疏離!


圖片來源: 韓劇網


失敗者理論是自以為勝利者的歧視 用感情勒索去要求別人達到與自己一樣的生活方式

在最新的韓劇由韓國青春偶像朴寶劍所主演的「青春紀錄」一劇中,主角七年來一直堅持自己想要當演員明星的夢想,卻未獲得更高的成就和收入,自己內心痛苦不堪已經相當難過,但最令他心寒懼怕的卻是一回到家來自父親和兄長的責備和威脅,用親情的綁架來逼迫別人放棄自身的夢想,用社會的成就和收入高低來衡量他人人生的價值與家庭地位,這一幕相信許多人一定不陌生,甚至自己也有經歷過這樣的切身之痛


圖片來源: 韓劇網


來自家人的反向關心 成為一種過度的身心壓力 自我無法反省更加深與家人之間的鴻溝

Stella早年是一家外企公司的董事長助理,負責協調老闆和其他部門之間的溝通項目,頂著碩士學歷,更橫跨IT和行銷業的經驗,初入公司Stella就倍受老闆重用,無奈Stella的人際關係並不如她的學經歷般完美,很快公司主管對其頗有微詞,也無法忍受Stella總喜歡挾高層以令諸侯的高姿態的溝通模式,最終在得罪各部門主管之下,Stella被老闆直接請走。

Stella自此之後倍受打擊,她在這家公司日以繼夜的努力工作,長期三餐及作息不正常,導致她的身體出現各種不同的疾病,整個人已經呈現虛弱無力的狀況,卻又遇上這樣的打擊,從離職之後,她深鎖房門不願與任何人接觸,常常看著電腦發呆到三更半夜,受到以前工作習慣的影響,她還是改不了日夜顛倒作息的老毛病,因此,身體健康每況愈下,還動了手術,家人屢勸不聽。她依舊姿態驕傲不願承認自己的失誤或是檢討自身的問題,但身心卻受到嚴重的信心打擊和影響,不願意再去找新的工作,轉而自行創業開立公司,認為以自己的能力絕對可以自食其力。

可惜,一個人的力量畢竟薄弱,三五年過去了,Stella的公司業務還是有一餐沒兩頓的,不穩定的收入加上寄居家中生活卻依賴父母照顧,三餐及家務都不願意承擔,家人們個個對其諸多怨言,一些責備和關心的言語,卻直接刺中Stella表面假裝堅強的脆弱,不願意低頭也不願意妥協,她成為了家中人人抱怨的"角落角色",所有家族活動從不參與,即便參與了也躲在角落無人問津, Stella失去了工作的自信光環,也不願面對自身的問題,直接把自己和外界中間築了一道牆徹底封閉,這時候來自家人的過度關心或是問候,反而成為她最深沉的壓力,當有人問她: [做什麼工作?不去上班嗎?收入多少?...]這些看似簡單的問題,卻一直把Stella的傷口層層揭開再次灑鹽,也為此Stella至今都還是無法離家獨立面對外界的生活和他人的關心,家人無數次對她的抱怨也讓她終究擺脫不了這個人生難題。

相信很多人也有像Stella這樣類似的職場挫敗經驗,家人過度的責備,常常讓當事人的自信心更加面臨崩潰,這時候使用菊科類的植物精油,就可以稍微讓心情獲得一點溫柔的對待,這類的藍色精油,會發散出甜美溫暖的氣息,常常可以安撫[受到創傷、極度自卑、敏感悲傷]的低沉情緒。


5種來自藍色小精靈的菊科精油 溫柔呵護撫慰你受傷敏感的情緒與靈魂

菊科植物獨有藍色精油其成分母菊天藍烴 Chamazulene,如德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、西洋蓍草和南木蒿,這種精油需 7-13小時以上才能蒸餾出分子比較大的倍半帖烯類,因爲天藍烴遇冷就凝成結晶,晶體附著在冷却管的管壁上,造成蒸餾過程必須中斷多次,加上高壓才能萃出高沸點的成分,使藍色菊科精油取得不易,價格高昂。洋甘菊類的精油西班牙文manzanilla=「小蘋果」,仿佛可以聞到它的蘋果香撲鼻而來,洋甘菊非常適合平撫情緒,如同母親一般呵護安心尋求個人肯定釋放壓抑滿足與肯定被愛,是非常適合在付出愛的同時,照顧呵護自己的溫暖用油。


1. 德國洋甘菊

英文名 / 拉丁學名:German chamomile / Matricaria recutita

科別:菊科/ Asteraceae

産地:歐洲 / Europe

萃取:花朵蒸餾

香味特徵:濃郁的甜蘋果香

帶有香甜蘋果味的德國洋甘菊,因其含有三種倍半帖烯成分(azulene、bisabolol和farnesene)與羅馬洋甘菊同具深藍色天藍烴chamazulene的成份,自古以來就被用來改善敏感肌膚問題。德國洋甘菊相較於羅馬洋甘菊而言,具有更高含量的 a- 沒藥醇 ( alpha-bisabolo),可快速平緩低沉悲傷情緒問題。.

2. 羅馬洋甘菊

英文名 / 拉丁學名:Roman chamomile / Chamaemelum nobile

科別:菊科/ Asteraceae

産地:法國 / France

萃取:花朵蒸餾

香味特徵:也有蘋果般的香甜味

羅馬洋甘菊是在古埃及獻給太陽神的重要植物,與德國洋甘菊同具深藍色天藍烴chamazulene的成份,自古以來就被用來改善敏感肌膚。羅馬洋甘菊含酯類超過80%,對於鎮定情緒舒緩壓力有其功效。

3. 摩洛哥洋甘菊

英文名 / 拉丁學名:Morrocan chamomile / Ormenis multicaulis

科別:菊科/ Asteraceae

産地:摩洛哥 / Morocco

萃取:花朵蒸餾

香味特徵:清新甜美

摩洛哥洋甘菊具有非常好的消炎鎮定的功效,尤其在下腹區陰道炎和膀胱炎有所改善,對於提升內在的勇氣與自信,改善人際關係能夠更加適應團隊而不會有被孤立的感覺,摩洛哥洋甘菊也是一個招好人緣與招貴人的芳療用油。


4. 西洋蓍草

英文名 / 拉丁學名:Yarrow / Achillea millefolium

科別:菊科/ Asteraceae

産地:法國 / France

萃取:整株藥草蒸餾

香味特徵:具有麝香香味

西洋蓍草屬菊科植物,只要稍微靠近鼻子就能聞到它特殊的氣味,花型高雅美麗,在希臘神話中,非常受到阿基利斯的喜愛,所以又稱爲阿基利斯花,它也常應用在保養品中,有緊實、調理肌膚的功效,可說是多功能的芳香植物。以木馬屠城計中的第一勇士阿基利斯命名又稱「勇士之草」,代表活出自我,勇于追尋,更領悟出命運掌握在自己手上,是經典的溫暖有愛精油。略帶麝香的特殊氣味,帶給人舒服、美好的感覺、振奮人心、舒緩壓力、減少疲勞感。


5.永久花

英文名 / 拉丁學名:Everlasting Wild Corsican / Helichrysum italicum

科別:菊科/ Asteraceae

産地:法國 / France

萃取:花朵蒸餾

香味特徵:香味濃郁、甜甜的蜂蜜味

永久花「Helichrysum」這個字是由希臘文代表太陽的「helios」,以及代表黃金的「chrysos」組合而成,意指「黃金般的太陽」。永久花是一種天性樂觀的植物,它們長出明媚的黃色的花朵,被稱為金色的太陽。它在花期時從不凋謝,故又稱為它蠟菊、不凋花、不老菊。 永久花精油是化瘀首選,除了能化解受傷的瘀青,還可以化解心靈的淤積或巨大失落,當你遭受巨大的打擊而一蹶不振時,永久花精油可幫助抗憂鬱、舒緩情緒。

當你心灰意冷 想再次找回目標振作精神的3種芳療小秘方

如果你已經缺乏目標也不知道朝向哪個方向去努力?或是覺得自己就算是挑戰了也不會成功,這時候的你已經失去了自信和勇氣,也沒有了支持自己振作精神的力量,下列這3個芳療小秘方可以幫助你找回動機和勇氣的能力:

1. 芳香精油泡澡:

配方: 檸檬草3滴 + 薑2滴 + 茴香1滴 +羅馬洋甘菊精油3滴

使用方法: 將上述配方混合植物油(荷荷芭油或椰子油)加在水中浸泡,透過吸嗅香味以及按摩滋 潤全身皆可

功效:檸檬草可以補充能量、薑可以激發挑戰的精神、茴香可以讓你在逆境中找到心靈的力量和勇氣。



2. 芳香能量噴霧:

配方:百里香精油3滴+永久花3滴+摩

洛哥洋甘菊3滴+薄荷純露50ML

使用方法: 調和搖勻之後,隨身攜帶噴

霧瓶使用,還可淨化汙濁的空氣

功效: 百里香能夠提升幹勁、永久花

和摩洛哥洋甘菊精油皆有修復安定的

功效,加上薄荷純露可以讓頭腦清晰,

淨化空氣幫助在迷茫中找到方向。


3. 芳香擴香調油:

配方:甜橙2滴+永久花2滴+德國洋甘菊2滴

使用方法: 調和均勻滴入擴香水氧機或擴香儀/石上使用

功效:甜橙的味道可以讓人恢復開朗陽光的

能量,德國洋甘菊可以安撫低潮不振的情緒,

永久花可以幫助你吹散憂鬱,重新獲得自由

解脫的能力。


*以上圖片皆為網路擷取,如有侵權誤用,敬請來信刪除,謝謝!

*資料參考來源 : IAA中華芳香精油全球發展協會、情緒療癒芳香療法聖經

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